ウォーターサーバーでもデトックス効果期待できる?

プチ断食によってデトックスダイエットを行うという方法があります。
半日~1日程度食事をしないことで消化機能を休ませ、デトックス効果をアップさせるというダイエット方法です。
プチ断食を行うことにより、肝臓、筋肉、血液中に蓄えられた栄養が使われます。
毎日の食事に偏りがあったり、食べすぎていた場合でも、プチ断食で体制を立て直すことができます。
9割方液体で構成されているようなローカロリーメニューを三日間食べるという、ダイエットプログラムがあります。
デトックスのために、水や低カロリーの食事を一日七回と頻繁に摂取し、空腹感をまぎらわせるというやり方です。
プチ断食を三日間したら、野菜ジュースやスープ、フルーツ類で徐々に食事量を戻していくことで、体調を普段の状態にまで戻していきます。
次に豆腐や納豆、脂のない鶏肉を徐々に加えた食事内容にしていきます。
短期間の断食でも、断食後に急に食事を戻すと体がついていけなくなります。
デトックスによるダイエットを成功させるため、きちんとプチ断食を行いましょう。
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